بدون دسته

چگونه از یوگا بهترین و بیشترین نتیجه رو بگیریم؟

چگونه از یوگا بهترین و بیشترین نتیجه رو بگیریم؟

شاید این پرسش و دغدغه خیلی از شما باشد که چطور در یوگا، زودتر و بهتر نتیجه بگیریم، موارد زیر می تواند راه حل مناسبی برای سوال های شما باشد.

۱.

۲. کمی زودتر در کلاس حاضر شوید و در جلوی کلاس بنشینید.

۳. قبل از کلاس غذا و آب به اندازه کافی بخورید و اگر زیاد بخورید سنگین و کسل می شوید، و اگر کم بخورید تمرکز کافی ندارید.

۴. کلاس را ضبط کنید و همراه خود داشته باشید.

۵. لباس خوب و راحت که به شما توانایی انجام حرکات آزادانه را بدهد بپوشید.

۶. یوگا علمی تخصصی است، به تنهایی و بدون مربی سمت آن نروید.

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن