علوم متافیزیکی

نحوه شروع مدیتیشن

نحوه شروع مدیتیشن

یادگیری مدیتیشن یک فرآیند نسبتاً ساده است، به ویژه اگر بتوانید این گام های ساده را دنبال کنید:

گام ۱: در مورد زمان و مکانی که برای شما مفید است تصمیم بگیرید.

تحقیقات نشان می دهد وقتی که هر روز در “همان مکان، و در همان زمان” تمرین خود را انجام دهیم، ایجاد یک عادت جدید، ساده‌تر خواهد بود. بهتر است مکان و زمان خود را تغییر ندهید. بهترین زمان برای مدیتیشن، زمانیست که بتوانید آن را در اولویت قرار دهید و بهترین مکان برای مدیتیشن هم جایست که راحت باشید و حواستان کمتر پرت شود و کمترین مزاحمت را داشته باشید.

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن