علوم متافیزیکی

نحوه شروع مدیتیشن

نحوه شروع مدیتیشن

یادگیری مدیتیشن یک فرآیند نسبتاً ساده است، به ویژه اگر بتوانید این گام های ساده را دنبال کنید:

گام ۱: در مورد زمان و مکانی که برای شما مفید است تصمیم بگیرید.

تحقیقات نشان می دهد وقتی که هر روز در “همان مکان، و در همان زمان” تمرین خود را انجام دهیم، ایجاد یک عادت جدید، ساده‌تر خواهد بود. بهتر است مکان و زمان خود را تغییر ندهید. بهترین زمان برای مدیتیشن، زمانیست که بتوانید آن را در اولویت قرار دهید و بهترین مکان برای مدیتیشن هم جایست که راحت باشید و حواستان کمتر پرت شود و کمترین مزاحمت را داشته باشید.

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن