بدون دسته

خیلی استرس داری؟

خیلی استرس داری؟

امروز با چند تکنیک کاربردی و جدید غلبه بر استرس در خدمت شما عزیزان هستیم. بدیهی است که مداومت و استمرار بر روش ها و تکنیک های موجب بازدهی زودتر و نتیجه گیری بهتر خواهد شد.

  1. تنفس عمیق را فراموش کنید، هر لحظه که استرس سراغتان آمد.
  2. خواب شبانه رو دست کم نگیرید، خودمونی شب ها زود بخوابید.
  3. غذا های آرامش بخش را امتحان کنید.
  4. استشمام بوی خوش معجزه می کند.
  5. حرف های مثبت بزنید و همینطور هم صحبتی با انسان های مثبت اندیش
  6. ورزش کنید
  7. خنده ، خنده ، خنده
  8. زمانی را به خوشی های ساده اختصاص بدید.
  9. عبادت ، صحبت با خدا بهترین و راحترین راه کار است.
  10. یوگا و مراقبه

 

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن