علوم متافیزیکی

تمرکزت رو ده برابر افزایش بده

تمرکزت رو ده برابر افزایش بده

امروز با چند تا از جدیدترین و موثرترین روش ها و تکنیک های افزایش تمرکز در خدمتتان هستیم. لازم به ذکر است استمرار و پشتکار در تمرین موجب بازدهی و نتیجه گیری بهتر خواهد شد.

  1. چند کار را همزمان انجام ندهید.
  2. نشستن بر روی صندلی بدون حرکت برای چند دقیقه
  3. استنشاق رایحه گیاه رزماری
  4. به طور مناسب به فضای سبز بروید.
  5. با اعداد درگیر شوید، مثلا در ذهن خود از یک تا صد را بر عکس بشمارید.
  6. سخته ولی شدنیه، سعی کنید حداقل برای مدت ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید.
  7. کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید ، این کار رو با حرکت چشم هایتان انجام دهید.
برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن