مدیتیشن

با مدیتیشن دیگر استرس نداشته باشید

با مدیتیشن دیگر استرس نداشته باشید

این روز ها همه ما به دلیل مشکلات و اتفاقات گوناگون در طول شبانه روز دچار استرس و در ادامه عدم تمرکز و ضعف اعصاب می شویم ، یکی از بهترین و تاثیرگزارترین راه های مهار آن استفاده از تکنیک های مدیتیشن است.

در نظر داشته باشید مدیتیشن فقط یک عمل روحانی نیست ، در واقع بیشتر شبیه یک تمرین مغزی است. مثلا اگر می‌خواهید عضلات بدن خود را قوی ایجاد کنید، باید باشگاه بروید و ورزش کنید. عضلاتی که برای ورزش انتخاب می‌کنید تعیین می‌کند که کدام قوی‌تر می‌شوند. همین امر برای مغز شما نیز انجام می‌شود.

با استفاده از این علم و تکنیک هایی مثل از بین بردن هورمون های استرس ، افزایش مواد شیمیایی داخل مغز که موجب احساس حال خوب در شما می شود و القا و جذب انرژی های مثبت بالقوه اطرافتان می توانید ، ذهنی آرام ، تصمیم گیری بهتر و زندگی موفق تری را در پیش داشته باشید.

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن