مدیتیشن

با مدیتیشن دیگر استرس نداشته باشید

با مدیتیشن دیگر استرس نداشته باشید

این روز ها همه ما به دلیل مشکلات و اتفاقات گوناگون در طول شبانه روز دچار استرس و در ادامه عدم تمرکز و ضعف اعصاب می شویم ، یکی از بهترین و تاثیرگزارترین راه های مهار آن استفاده از تکنیک های مدیتیشن است.

در نظر داشته باشید مدیتیشن فقط یک عمل روحانی نیست ، در واقع بیشتر شبیه یک تمرین مغزی است. مثلا اگر می‌خواهید عضلات بدن خود را قوی ایجاد کنید، باید باشگاه بروید و ورزش کنید. عضلاتی که برای ورزش انتخاب می‌کنید تعیین می‌کند که کدام قوی‌تر می‌شوند. همین امر برای مغز شما نیز انجام می‌شود.

با استفاده از این علم و تکنیک هایی مثل از بین بردن هورمون های استرس ، افزایش مواد شیمیایی داخل مغز که موجب احساس حال خوب در شما می شود و القا و جذب انرژی های مثبت بالقوه اطرافتان می توانید ، ذهنی آرام ، تصمیم گیری بهتر و زندگی موفق تری را در پیش داشته باشید.

برچسب ها
نمایش کل مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
به کمک نیاز داری؟ با ما در تماس باشید!
شروع گفتگو
سلام! برای چت در WhatsApp روی یکی از اعضای زیر کلیک کنید
بستن